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假期小朋友发胖?当心:孩子这些能力会降低!

www.eurasiahealthcouncil.com2019-08-26

假日孩子发胖?注意:孩子的能力会降低!

最近,一位母亲说,暑假只有一半,她家里的小男孩胖了三磅!尖尖的小下巴变成了一个小女孩,她的脸变圆了。妈妈说,“起床后每天开始吃,'早餐零食午餐零食晚餐零食',每天循环。奶奶每天也准备一大杯果汁,即使她在兴趣班,奶奶也没有忘记带点心。“

当孩子变胖更快时,这是一个不好的信号!

研究:降低患脂肪的儿童的认知能力

2013年,墨西哥的一个研究小组研究了一组年龄在6到8岁之间的肥胖儿童。在扫描了儿童的大脑结构并将儿童与同龄人进行比较后,发现肥胖儿童的认知能力普遍较低,海马体较少。大脑的左侧比同龄的孩子。可以说,肥胖儿童的学习能力越来越差,记忆力也越来越差。这就是人们常说的,肚子越大,越愚蠢。

最忌讳:指责孩子嘲笑,一切都与“胖子”有关。

虽然让孩子变胖不是一件好事,但父母不应该责怪孩子。我经常用一些父母对孩子采取激进的态度。 “你不能爬得太多。” “你比肉丸更圆。” “你将在床上度过一生。”虽然一些自然乐观的孩子不会同意,但有些孩子会非常沮丧。无论是乐观还是敏感的孩子,父母的指责和对其体型的嘲笑都将极大地影响孩子未来与身体相关的表现。

明尼苏达大学曾经有一项研究。他们发现,如果家人每次谈论食物都不能没有体重,例如“你不喝果汁,就会增加体重”。 “当你吃一块猪肉时,你会增加0.5磅。”通过极端方法减肥会更容易,并且可能会采取不健康的做法,例如滥用减肥药和节食。

因此,当父母面对一个胖孩子时,不要弄得一团糟,而要采取积极和鼓励的态度。

鼓励您的孩子每天至少进行三小时的活动

大量研究证实,除了帮助儿童减少肥胖外,运动还可以提高大脑的能力和学习成绩。幼儿锻炼能力良好的儿童短期记忆能力会更好。因此,如果您希望您的孩子健康成长,您不能缺乏身体活动。美国儿科学会建议每个孩子每天至少有三个小时的活动,不论年龄大小。活动量不仅包括跑步,踢腿或跳绳等专业运动,还包括婴儿爬行,儿童追逐,户外运动等。

孩子们进行户外活动的最佳时间是什么?下午三点到五点,为什么?这个时间段是当天体温的最高点,可以说是体力活动的黄金时期。这时,孩子有最好的体力,容易出汗,而且身体的消耗量会最大,这有利于减肥,更有利于孩子大脑的血液循环,恢复大脑的活力。

面对一个贪婪的孩子,最失败的沟通是“不”?

你可以对你的孩子说:“等一顿饭,不要'不'!”在这方面,心理学家Roy Baumeister和其他人有一项特别的研究。他们邀请一群人到实验室将小组分成A,B和C组。研究分为两个阶段:

第一阶段是“想象阶段”,研究人员对这三个群体说:

对A组说:你可以想象当你在巧克力面前时,你必须告诉自己你不能碰它;

对B组说:你可以想象,当你在巧克力面前时,你必须告诉自己,“现在不要吃,等它再吃”;

对C组说:你现在可以想象你在吃巧克力中毒的同时正在吃电影。

第二阶段是“现实阶段”,研究人员为他们提供巧克力并开始让他们看电影。

结果非常神秘。研究人员对应上述人群吃“巧克力”的“记录”,发现巧克力的消费分类如下:

C组> A组> B组。

为什么A组> B组?为什么那些不能接触巧克力的人比那些告诉自己现在不吃的人吃更多,等一下吃?那是因为“不要现在吃,等一分钟吃”的想法让他们觉得“我已经拥有它”。相比之下,“不能触摸”经常会引起更多的阻力,孩子们。这尤其如此。

因此,下次如果你的孩子贪心,总是想着“吃冰淇淋”和“吃糖果”,你可以告诉你的孩子,“永远不要吃,等它再吃”,不仅减少了孩子的后期哭泣和反叛,在这次停赛后,孩子们转身时可能会忘记“吃饭”。他们可能开始忙于制作玩具和玩游戏,从而达到减少进食的目的。

因此,孩子变胖并不可怕,父母正在处理它是可怕的!

关键词:认知,健康习惯,养育方式,亲子互动,早期教育

孩子说,作者是一位幼儿心理学家黄兴宇,曾出版过一本书《心理咨询师妈妈的科学育儿法》(国家部长优秀出版奖)。学习儿童心理学研究和知识,分享科学,实用和宝贵的育儿经验。

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来源:孩子们说

假日孩子发胖?注意:孩子的能力会降低!

最近,一位母亲说,暑假只有一半,她家里的小男孩胖了三磅!尖尖的小下巴变成了一个小女孩,她的脸变圆了。妈妈说,“起床后每天开始吃,'早餐零食午餐零食晚餐零食',每天循环。奶奶每天也准备一大杯果汁,即使她在兴趣班,奶奶也没有忘记带点心。“

当孩子变胖更快时,这是一个不好的信号!

研究:降低患脂肪的儿童的认知能力

2013年,墨西哥的一个研究小组研究了一组年龄在6到8岁之间的肥胖儿童。在扫描了儿童的大脑结构并将儿童与同龄人进行比较后,发现肥胖儿童的认知能力普遍较低,海马体较少。大脑的左侧比同龄的孩子。可以说,肥胖儿童的学习能力越来越差,记忆力也越来越差。这就是人们常说的,肚子越大,越愚蠢。

最忌讳:指责孩子嘲笑,一切都与“胖子”有关。

虽然让孩子变胖不是一件好事,但父母不应该责怪孩子。我经常用一些父母对孩子采取激进的态度。 “你不能爬得太多。” “你比肉丸更圆。” “你将在床上度过一生。”虽然一些自然乐观的孩子不会同意,但有些孩子会非常沮丧。无论是乐观还是敏感的孩子,父母的指责和对其体型的嘲笑都将极大地影响孩子未来与身体相关的表现。

明尼苏达大学曾经有一项研究。他们发现,如果家人每次谈论食物都不能没有体重,例如“你不喝果汁,就会增加体重”。 “当你吃一块猪肉时,你会增加0.5磅。”通过极端方法减肥会更容易,并且可能会采取不健康的做法,例如滥用减肥药和节食。

因此,当父母面对一个胖孩子时,不要弄得一团糟,而要采取积极和鼓励的态度。

鼓励您的孩子每天至少进行三小时的活动

大量研究证实,除了帮助儿童减少肥胖外,运动还可以提高大脑的能力和学习成绩。幼儿锻炼能力良好的儿童短期记忆能力会更好。因此,如果您希望您的孩子健康成长,您不能缺乏身体活动。美国儿科学会建议每个孩子每天至少有三个小时的活动,不论年龄大小。活动量不仅包括跑步,踢腿或跳绳等专业运动,还包括婴儿爬行,儿童追逐,户外运动等。

儿童户外活动的最佳时间是什么时候?下午三点到五点,为什么?这段时间是一天中体温的最高点,可以说是身体活动的黄金时期。此时,孩子们拥有最好的体力,容易出汗,而身体的消耗量将是最大的,这有利于减肥,更有利于孩子大脑的血液循环,恢复大脑的活力。面对一个贪婪的孩子,最失败的沟通是“不”?你可以对你的孩子说,“等下一顿饭,而不是‘不’!在这方面,心理学家罗伊鲍迈斯特和其他人进行了一项特别的研究。他们邀请一组人到实验室,将他们分成A、B和C组。研究分为两个阶段:第一阶段是“想象阶段”,研究人员对这三组人说:对A组说:你可以想象当你面对巧克力时,你必须告诉自己你不能触摸它;对B组说:你可以想象,当你在巧克力面前时,你必须告诉自己,“现在不要吃,等它再吃吧”。对C组说:你现在可以想象,你在吃巧克力的时候,一边吃电影。第二阶段是“现实阶段”,研究人员为他们提供巧克力,并开始让他们看电影。结果非常神秘。研究人员根据上述食用巧克力人群的“记录”,发现巧克力的消费分类如下:组C>;组A>;组B。0×2520个

为什么A组> B组?为什么那些不能接触巧克力的人比那些告诉自己现在不吃的人吃更多,等一下吃?那是因为“不要现在吃,等一分钟吃”的想法让他们觉得“我已经拥有它”。相比之下,“不能触摸”经常会引起更多的阻力,孩子们。这尤其如此。

因此,下次如果你的孩子贪心,总是想着“吃冰淇淋”和“吃糖果”,你可以告诉你的孩子,“永远不要吃,等它再吃”,不仅减少了孩子的后期哭泣和反叛,在这次停赛后,孩子们转身时可能会忘记“吃饭”。他们可能开始忙于制作玩具和玩游戏,从而达到减少进食的目的。

因此,孩子变胖并不可怕,父母正在处理它是可怕的!

关键词:认知,健康习惯,养育方式,亲子互动,早期教育

孩子说,作者是一位幼儿心理学家黄兴宇,曾出版过一本书《心理咨询师妈妈的科学育儿法》(国家部长优秀出版奖)。学习儿童心理学研究和知识,分享科学,实用和宝贵的育儿经验。

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